Kalorienpyromanie

Messpunkte für Ihre Fitness und Gesundheit

Umfang, Taille und Werte vom Arzt Der Umfang Ihres Körpers (vorrangig im Bereich der Taille), ist ein wichtiger Punkt bzw. ein wichtiges Merkmal, an dem Sie erkennen können, dass etwas mit Ihrer Fitness nicht stimmt. Und wer stand noch nicht vor dem Spiegel und hat …
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Kräftigung und Nutzung der Muskulatur

Der Einfluss gut trainierter Muskulatur hält Sie fit Die meisten Menschen interessieren sich zu Anfang ihrer Fitnesslaufbahn für das Abnehmen oder wollen einfach nur die Fitness aus ihrer Jugend zurück. Ein effektiver Abbau eingelagerter Fettreserven ist jedoch nur über eine gut trainierte/funktionierende Muskulatur möglich. Dieser …
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Training normal in den Alltag einbauen

Ist Fitness mühevoll? Auch wenn einige vielleicht der Meinung sind, dass Fitness etwas kompliziertes und schwer durchführbares ist, spricht die Mehrheit der Menschen, die bereits Fitness betreiben über Spaß, Wohlbefinden und völlig neue Seiten am eigenen Körper, die es zu entdecken gilt. Der eigene Körper, …
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Berechnung des BMI ist ein ungeeignetes Mittel

Es gehören mehr als zwei Messpunkte dazu Körpergewebe zu analysieren Warum ist der BMI (Body Mass Index) ein ungeeignetes Mittel für die Berechnung Ihres Übergewichts? Die Frage ist ziemlich einfach zu klären, denn es gehören schon mehr als zwei Messpunkte dazu um gesunde und ungesunde …
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Fitness ist auch Körperpflege

Ihr Körper, die Maschine Mensch? Zu unserem Vorteil wurde der menschliche Körper von der Natur so entworfen, dass er ähnlich einer Maschine arbeiten kann. Zumindest kann man das als guten Vergleich nennen. Wenn jeder Teil der „Maschine Mensch“ seinen Beitrag leisten kann, der Verstand „einigermaßen“ …
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Bedeutung von Fitness 3

Wo stehen Sie mit Ihrer Fitness im Moment? Der letzte Beitrag schloss mit der Aussage, dass es für alle die etwas ändern wollen wichtig ist, zu lernen „anzufangen“ um Erfolge sehen zu können und überhaupt neue Gewohnheiten bilden zu können. Sie sollten allerdings vorher wissen, …
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Alternative Wege zur Gewichtsreduktion

Gesunde Ernährung und andere Abnehmlösungen In diesem Artikel beleuchten wir verschiedene (derzeit verfügbare) Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme und stellen nochmals (immer wieder) fest, dass Bewegung und gesunde/natürliche Ernährung zur Gewichtsreduktion immer an erster Stelle stehen wird. Sicher gibt es sehr viele Möglichkeiten Gewicht zu verlieren doch …
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Bedeutung von Fitness 2

Veränderungen zulassen und Ausreden erkennen Veränderungen sind schwer umzusetzen, wenn Sie eigentlich gar keine Lust dazu haben. Da Sie aber hier gelandet sind, weil Sie Lösungsmöglichkeiten suchen, sind Sie an einem Punkt angelangt, an dem das Wort „Fitness“ für Sie wahrscheinlich keine Schmerzen oder Widerwillen …
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