Autor: Steffen

Fitnesstipps zum Thema Bewegung Teil 3

Fitnesstipp Nordic Walking Im letzten Artikel (Hier), habe ich mich etwas ausführlicher mit dem Joggen befasst. Fitnesstipps zum Thema Bewegung gibt es aber viele und im ersten Artikel zu dem Thema, (Hier) habe ich eine Liste mit möglichen Kandidaten eingebaut.   Vielleicht fragst du dich seit einiger Zeit, was du tun kannst-/sollst-/musst, um neue Wege zu gehen, um abzunehmen oder wieder fit und Leistungsfähig zu werden. Darum geht es meistens bei der Frage nach der Fitness. Heute will ich bei der Suche nach Möglichkeiten, zum Nordic Walking kommen. Nordic Walking. Ein effizientes Training Es gibt viele Verfechter des Nordic Walkings,...

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Fitnesstipps zum Thema Bewegung Teil 2

Fitnesstipp Joggen Im letzten Artikel (Hier) ging es bereits um Fitnesstipps zum Thema Bewegung. Klar hast du viele Möglichkeiten. Die haben wir alle. Meist ist es die Umsetzung, die nicht klappt. Aber: Jeder kann es schaffen wenn er den Willen hat das alles auch durchzuhalten. Die Gesundheit muss natürlich auch mitspielen, du musst also dazu fähig sein, deine Möglichkeiten zu nutzen. Deshalb ist der erste und wichtigste Rat, zuerst mit dem Hausarzt abzuklären welche Möglichkeiten in Frage kommen. Gehe einfach die Liste im letzten Beitrag mit deinem Hausarzt durch. Er kann dir sagen, welche Sportarten zu deiner Situation passen und...

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Fitnesstipps zum Thema Bewegung

Einige einfache Möglichkeiten. Du musst es nur tun Was kann/soll/muss ich tun um mit einem sinnvollen Training anzufangen? Eine einfache Frage oder? Irgendwie einleuchtend, dass es nur mit einem vernünftigen Training klappen kann, die Fitness zu verbessern und abzunehmen. Unser Körper ist eben für Bewegung gemacht. Anfangs stellst du dir wahrscheinlich die Frage: >>Was soll ich tun und was muss getan werden um es nicht gleich wieder satt zu haben?<< Spaß soll es auch noch machen, wenn’s geht. Und Erfolge erzielen? Okay, wäre auch nicht schlecht. Prüfe deine Möglichkeiten Also, musst du erst mal prüfen, welche Sportarten du überhaupt...

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Sinnvolle Mittel beim Abnehmen

Sinnvolle Mittel beim Abnehmen Mit Bewegung steigerst du deine Erfolge Das Wort “Diät” will mittlerweile keiner mehr hören und selbst in den Hochglanz Zeitschriften wird versucht das Wort zu umgehen. Es kommt als Begriff mittlerweile sehr negativ an. Du sagst bestimmt niemandem, „Ich mach ne Diät“, wenn du mit Sport und gesünderer Ernährung versuchst abzunehmen. Braucht auch keiner, genauso wenig wie die Pulver, Tabletten und die teuren Mitgliedschaften in irgendwelchen „Clubs“. Auch echte Diätmittel haben einprägsame Namen Wenn ich das Wort “Diät” höre, denke ich an gesündere Kohlenhydratarme Ernährung und viel Bewegung. Warum? Weils mir seit Jahren hilft und...

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Ich kann machen was ich will, ich nehme nicht ab

Abnehmlösungen! Ein unerschöpfliches Thema Dass es hauptsächlich auf die richtige Ernährung ankommt, wenn du abnehmen willst, schreibe ich ja in einigen Artikeln. Gesunde Ernährung ist auf jeden Fall eine gute Abnehmlösung. Kombinierst du sie noch mit regelmäßiger Bewegung, kann eigentlich nichts mehr schiefgehen. Die Ernährung ist einer der wichtigsten Punkte und auch ein unerschöpfliches Thema. Selbst wenn du deine Ernährung umgestellt hast, kann noch einiges schiefgehen. Da rutscht man immer wieder in alte Gewohnheiten und merkt es erst wenn es wieder zu spät ist. Fehler bewusst bemerken/wahrnehmen Naja, zu spät ist es nie und ein Moment der Schwäche kann...

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