Autor: Steffen

Kampf gegen den Hüftspeck

Abnehmen beginnt im Kopf Egal wann, oder wo Sie das erwähnen, wird genauso zustimmend genickt, wie bei dem Spruch „Gesundheit ist unser wichtigstes Gut“ (Artikel). Auch das ist also allgemein bekannt und jeder winkt ab mit der Antwort, ist ja logisch, dass weiß ich schon lange. (Übrigens reagieren auch die meisten Übergewichtigen so). Solange Sie unterbewusst mit diesen „Standardantworten“ auf solche Sätze reagieren, wird sich nichts ändern. Erst wenn Sie bei so einem Satz „im Kopf“ einen kleinen Nachhall, ein Echo empfinden, wenn also etwas ankommt und nicht nur zum einen Ohr hineinrauscht und ungebremst zum anderen wieder hinaus,...

Read More

Das wichtigste Gut ist die Gesundheit.

Sie haben die Wahl! Es ist allgemein bekannt und wird überall gesagt, dass die Gesundheit Ihr wichtigstes Gut ist und solange man sie hat wird dieser Satz meist mit einem Schulterzucken oder abwinken abgetan. Da sagt jeder: „naja das ist doch klar“ oder nickt zustimmend, aber so richtig darüber nachdenken? Das tun die wenigsten. Haben Sie denn die Wahl? Autos, Möbel, Häuser; Frauen oder Männer und all die anderen Anhängsel im Leben die uns so sehr beanspruchen (für deren Besitz Sie diesen wunderbaren Zustand „Gesund zu sein“ opfern) sind doch ersetzbar. Die Gesundheit selbst aber nicht, oder in den...

Read More

Veränderung des Lebensstils

Fitness wirkt Wunder Nur derjenige, der sich wirklich wohlfühlt ohne sich selbst etwas vorzugaukeln, also ohne die ganzen Showeinlagen, die Lügen und Fassaden, kann auch anderen Menschen selbstbewusst und positiv entgegentreten. Fühlen Sie sich nicht wirklich wohl in Ihrer Haut, haben Sie ständig Schmerzen, zu hohen Blutdruck und andere Symptome, die vielleicht auf ein zu hohes Gewicht zurückzuführen sind, müssen Sie anfangen zu handeln. Auch wenn Sie sich nicht am Medienzirkus und dem vorgegaukelten Bild angeblicher Schönheit orientieren sollten ist es wichtig an die eigene Leistungsfähigkeit zu denken, die Sie mit ausreichender Fitness erreichen können. Dass die Medien versuchen...

Read More

Sinnvolle Wege zur Fitness

Nur wenn man was tut, dann tut sich auch was. Diesen Spruch sollten Sie sich (wenn Sie gesünder und leistungsfähiger leben wollen) auf die Fahne schreiben. Weil ausdauernde und Regelmäßige Bewegung einer der preiswertesten/sinnvollsten Wege ist um Fit und gesund zu werden/bleiben. Fitnesstraining und da speziell solche Sportarten die Ihnen auch Spaß machen, ist ein wirkungsvolles Mittel um für viele positive Veränderungen in Ihrem Körper zu sorgen. Beschwerden, die durch Bequemlichkeit und dem daraus resultierenden Übergewicht entstehen verschwinden auf angenehme Weise, denn sie verschwinden ohne Medikamente, die Ihren Kreislauf und Ihren Stoffwechsel auf negative Weise beeinflussen können und Sie...

Read More