Autor: Steffen

Ich kann machen was ich will, ich nehme nicht ab

Abnehmlösungen! Ein unerschöpfliches Thema Dass es hauptsächlich auf die richtige Ernährung ankommt, wenn du abnehmen willst, schreibe ich ja in einigen Artikeln. Gesunde Ernährung ist auf jeden Fall eine gute Abnehmlösung. Kombinierst du sie noch mit regelmäßiger Bewegung, kann eigentlich nichts mehr schiefgehen. Die Ernährung ist einer der wichtigsten Punkte und auch ein unerschöpfliches Thema. Selbst wenn du deine Ernährung umgestellt hast, kann noch einiges schiefgehen. Da rutscht man immer wieder in alte Gewohnheiten und merkt es erst wenn es wieder zu spät ist. Fehler bewusst bemerken/wahrnehmen Naja, zu spät ist es nie und ein Moment der Schwäche kann...

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Bluthochdruck Ursachen und beitragende Faktoren

Probleme erst bekämpfen wenn sie auftreten? Die ersten 30 bis 40 Jahre in unserem Leben empfinden wir es als normal, dass unser Körper einfach funktioniert und zwar so, wie wir das wollen. Es gibt keine Probleme, ist Gewohnheit und unsere Leistungsfähigkeit hält den Belastungen stand. Der Körper wird benutzt und keiner denkt darüber nach, was passiert wenn Probleme auftreten.   Probleme erst zu bekämpfen wenn sie auftreten, ist eine unserer Gewohnheiten und bei vielen Dingen die richtige Wahl, ob wir jedoch bei der Gesundheit auch so handeln sollten? Mhhh… ich denke mal das geht irgendwann schief. Denn die Gefahren...

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Gesunde Ernährung als Abnehmlösung 2

Die falschen Nährstoffe in der falschen Dosis Dass euer Körper nicht mehr mit dem Einlagern von Fett reagiert, wenn ihr euch abwechslungsreich ernährt und ihn mit mehr Bewegung unterstützt, hatte ich im letzten Artikel bereits geschrieben. Das ist bereits eine der wenigen sinnvollen Abnehmlösungen, wenn auch bei „Abwechslungsreich“ die Mengen nicht zu groß sind.   Warum speichert unser Körper überhaupt so viel? Euer Körper weiß allerdings nicht, dass Ihr jederzeit an Nahrung herankommt und verhält sich noch so, wie es tausende Jahre lang notwendig war, er versucht alles zu speichern, was im Moment nicht gebraucht wird. Alles was zu...

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Abnehmlösung Fallen erkennen Teil 3

Ohne Sport abnehmen – Falsch und bequem Im letzten Artikel ging es bereits um eine weitere Falle beim Abnehmen. Die Lüge: „zu wenig essen um abzunehmen“ hat es schon in sich, denn sie versucht euch einen einfachen und bequemen Weg einzureden, der niemals dauerhaft funktionieren kann. Ergänzend dazu habe ich euch heute meine Meinung zu einer weiteren dieser Lügen beschrieben, das: „Ohne Sport abnehmen“   Falle Vier: Ohne Sport abnehmen Es ist unsinnig anzunehmen, Ihr könntet auf gesunde Art abnehmen ohne etwas für eure Fitness, eure Muskulatur zu tun. Lasst euch keine solchen Wunder bzw. Zauberwege aufschwatzen. Es ist...

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Abnehmlösung Fallen erkennen Teil 2

Schwer zu erkennende Fallen beim Abnehmen Im letzten Artikel ging es um Fallen beim Abnehmen und zwei dieser „Fallen“ in die Ihr tappen könnt (zwischendurch essen und falsche Getränke), habe ich euch (Hier) im Beitrag beschrieben. Weil es noch weitere Fallen gibt in die wir alle tappen, habe ich mir heute die verbreitete Lüge: „zu wenig essen um abzunehmen“ vorgenommen.   Es geht uns allen so, dass wir nur Fehler abstellen können, die wir erkannt haben. Auch wenn ihr denkt, „Das weiß ich schon lang“, werden die Fehler oft unterbewusst weitergemacht und erst spät bemerkt. Bewusst vermeiden könnt Ihr...

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