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Riesenbecher, Pizzas und andere „Fettmacher“

Riesenbecher, Pizzas und andere „Fettmacher“

Wissen wie alles funktioniert, als Teil der Abnehmlösung Im letzten Beitrag (Der Kohlenhydratanteil in Ihrer Ernährung) sind wir darauf eingegangen, wie-viele Kohlenhydrate eigentlich für Ihre tägliche Ernährung notwendig sind, wie-viel Protein/Eiweiß allgemein...

Der Kohlenhydratanteil in Ihrer Ernährung

Der Kohlenhydratanteil in Ihrer Ernährung

Tägliche Ernährung. Kohlenhydrate aber wie-viel? Alle Informationen zu gesunder Ernährung der letzten Jahre, Berichte, Ernährungsratschläge, Produktwerbung und, und, und..., sowie sämtliche Literatur zum Thema Ernährung durchzieht die Meinung/Aussage/Erkenntnis, dass...

Kohlenhydratarme Ernährung, Low-Carb-Programme

Kohlenhydratarme Ernährung, Low-Carb-Programme

Einfach, schnell, bequem und der Preis dafür Im letzten Beitrag zu diesem Thema: Vor und Nachteile von Kohlenhydratarmer Ernährung haben wir mit dem Absatz geschlossen, dass bei „Low-Carb“ schon der Name Programm ist. Es geht bei der Möglichkeit, sich mit sogenannten...

Zuviel an Kohlenhydraten?

Zuviel an Kohlenhydraten?

Warum die Einschränkung bei Kohlenhydraten Im letzten Beitrag vom 14.09.12: Abnehmlösungen Teil 2 haben wir geschrieben, dass Sie nach ein paar Wochen merken werden, dass Sie die ständige Kalorien/Kohlehydrat-Zählerei nicht mehr brauchen, weil Sie mittlerweile wissen...

Vor und Nachteile von Kohlenhydratarmer Ernährung

Vor und Nachteile von Kohlenhydratarmer Ernährung

Einkauf sogenannter „Low-Carb“ Lebensmittel Schon beim Einkauf solcher „Low-Carb-Lebensmittel“, ist es gut zu wissen, was Sie suchen, damit Sie nicht durch werbeträchtige Lebensmittel, die vielleicht wie „Low Carb“ aussehen, es aber nicht wirklich sind, getäuscht...

Nährstoffe im Körper Speichern

Nährstoffe im Körper Speichern

Wie Ihr Körper mit dem umgeht, was Sie essen im letzten Artikel: Kohlenhydrate 3 ging es darum, dass Sie ausprobieren sollten, welche Nahrungsmittel (mit oder ohne Kohlenhydrate), Ihnen beim Abnehmen helfen können und welche nicht. Die Wirkung der Lebensmittel auf...

Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten 3

Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten 3

Die Methode des Ausprobierens Schließen wir an den letzten Artikel (Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten 2) können wir sagen, dass der Anteil der Kohlenhydrate in den verschiedenen Lebensmitteln sehr unterschiedlich ist und deshalb ist es die Methode des...

Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten 2

Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten 2

Gern gegessen und wie hypnotisiert gekauft Kohlenhydratreiche Lebensmittel schmecken natürlich, da geben sich vor allem die Bäcker große Mühe. Der Geruch ist angenehm/verführerisch und verspricht den Genuss schon von weitem. Das Resultat ist: Sie kommen nur schwer an...

Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten

Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten

Verarbeitete Kohlenhydrate oder nicht? Lebensmittel mit Kohlenhydraten sind wichtige Energielieferanten für Ihren Körper. Je nachdem „welche“ Kohlenhydrate Sie „wann“ verwenden, werden diese „sozusagen“ als gut oder schlecht für Ihren Körper und Ihren Plan Gewicht zu...

Fit durch gesunde und kalorienarme Ernährung

Fit durch gesunde und kalorienarme Ernährung

Fit durch gesunde und kalorienarme Ernährung. Klingt eigentlich ganz logisch und auch einfach. Und trotzdem haben viele mit Übergewicht zu kämpfen oder sind mit ihrem Spiegelbild unzufrieden, weil sich in vielen Lebensmitteln und auch Getränken versteckte Kalorien...

Training normal in den Alltag einbauen

Training normal in den Alltag einbauen

Ist Fitness mühevoll? Auch wenn einige vielleicht der Meinung sind, dass Fitness etwas kompliziertes und schwer durchführbares ist, spricht die Mehrheit der Menschen, die bereits Fitness betreiben über Spaß, Wohlbefinden und völlig neue Seiten am eigenen Körper, die...

Fitness ist auch Körperpflege

Fitness ist auch Körperpflege

Ihr Körper, die Maschine Mensch?   Zu unserem Vorteil wurde der menschliche Körper von der Natur so entworfen, dass er ähnlich einer Maschine arbeiten kann. Zumindest kann man das als guten Vergleich nennen. Wenn jeder Teil der „Maschine Mensch“ seinen Beitrag leisten...

Bedeutung von Fitness 3

Bedeutung von Fitness 3

Wo stehen Sie mit Ihrer Fitness im Moment? Der letzte Beitrag schloss mit der Aussage, dass es für alle die etwas ändern wollen wichtig ist, zu lernen „anzufangen“ um Erfolge sehen zu können und überhaupt neue Gewohnheiten bilden zu können. Sie sollten allerdings...

Bedeutung von Fitness 2

Bedeutung von Fitness 2

Veränderungen zulassen und Ausreden erkennen   Veränderungen sind schwer umzusetzen, wenn Sie eigentlich gar keine Lust dazu haben. Da Sie aber hier gelandet sind, weil Sie Lösungsmöglichkeiten suchen, sind Sie an einem Punkt angelangt, an dem das Wort „Fitness“ für...

Bedeutung von Fitness

Bedeutung von Fitness

Ist Fitnesstraining eine Selbstverständlichkeit?   Der eine will Sie erreichen, der andere will sie erhalten, Fitness bedeutet also für jeden etwas anderes und das ist verständlich. Für den, der sie bereits hat, ist eigentlich nur die Frage aktuell, wie er sie...

Fitness-Aktivität Wie viel ist richtig 2

Fitness-Aktivität Wie viel ist richtig 2

Favoriten für die Aktivität mit Spaß und Wirkung Den ersten Teil dieses Beitrags Fitness-Aktivität Wie viel ist richtig, haben wir der Erklärung geschlossen, dass Sie wirksame Aktivitäten mit Spaß verbinden sollten und die ausgewählte Fitness und Trainingsmethode...

Fitness-Aktivität Wie viel ist richtig

Fitness-Aktivität Wie viel ist richtig

Aktivität mit Spaß und Wirkung Da jeder Mensch anders ist und wir alle „individuell“ unsere eigenen Wege finden sollten/müssen, lässt sich die Frage nach dem „wie viel“ im Grunde genommen nur für jeden einzelnen beantworten. Das geht am besten indem man (als Anfänger)...

Fitnessaktivitäten zuhause 2

Fitnessaktivitäten zuhause 2

Fitnesstraining ist problemlos für jeden gesunden Menschen zu Hause möglich Welche Sportart Sie trainieren und welche Geräte Sie dazu verwenden ist eigentlich gar nicht so wichtig. Die meisten Geräte haben so ihre Vorteile. Wichtig ist doch, dass Ihnen Ihr Training...

Fitnessaktivitäten zuhause

Fitnessaktivitäten zuhause

Entscheidung für den Quälgeist Hometrainer Klar sind jetzt die Gedanken nicht so recht bei Fitnessaktivitäten oder etwa doch? Mehrmals im Jahr sind solche Zeiten, in denen andere Dinge (Genuss, Schlemmerei oder Gemütlichkeit) wichtiger erscheinen. Urlaub oder die...

Sinnvolles Fitnesstraining zu Hause Teil 2

Sinnvolles Fitnesstraining zu Hause Teil 2

Vorteile und Nachteile, was Ist Ihnen Fitness Wert? Klar stehen diesen Vorteilen auch einige Nachteile gegenüber und Fitnessstudios haben beispielsweise den Vorteil, dass Sie sich dort beraten lassen können und mit einigen gleichgesinnten Kontakt bekommen können....

Alternative Wege zur Gewichtsreduktion

Alternative Wege zur Gewichtsreduktion

Gesunde Ernährung und andere Abnehmlösungen In diesem Artikel beleuchten wir verschiedene (derzeit verfügbare) Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme und stellen nochmals (immer wieder) fest, dass Bewegung und gesunde/natürliche Ernährung zur Gewichtsreduktion immer an...

Idealgewicht mit der Setpoint Theorie!

Idealgewicht mit der Setpoint Theorie!

Wenn der Punkt kommt an dem nix mehr geht „Ich kann machen was ich will, ich nehme einfach nicht mehr ab!“ Das ist ein Satz, den Sie bestimmt schon oft gehört haben und wahrscheinlich haben Sie auch schon selbst solche Erfahrungen gemacht, bzw. diesen Satz selbst...

Abnehm Lösungen erkennen 2

Abnehm Lösungen erkennen 2

Ernährung und ein sinnvolles Maß an Bewegung Im letzten Beitrag: Abnehm Lösungen erkennen, wurde darüber geschrieben, dass Sie eine Methode, die eine Kombination aus „Mehr Bewegen und weniger essen“ darstellt Favorisieren sollten und nicht denken dürfen, dass sie nach...

Abnehm Lösungen erkennen

Abnehm Lösungen erkennen

Fitness und die Verwendung von Nährstoffen Alles was unser Körper an Nährstoffen bekommt, versucht er irgendwie in Energie umzuwandeln. Bei Nährstoffen wie Zucker oder Kohlenhydraten (die genauso schnell und leicht wie Zucker verarbeitet werden) hat es Ihr Körper eben...

Kalorienzählen als Abnehmlösung?

Kalorienzählen als Abnehmlösung?

Kenntnisse über die Nahrung sind der richtige Weg Die meisten Menschen, die besonders im Frühjahr einen gewissen „Abnehmwillen“ an den Tag legen und nach Lösungen zum Abnehmen suchen, befassen sich zu Anfang gern mit kniffligen Kalorien-Rechenaufgaben, dem ständigen...

Aktive Abnehmlösungen

Aktive Abnehmlösungen

Was treibt uns an gesund zu leben Eigentlich will jeder Gesund sein, einen sportlichen und durchtrainierten Körper haben und dazu noch ein Aktives Leben führen, weil Sie das alles attraktiv macht und Sie sich Selbstbewusst und sicher fühlen. Gerade im Frühjahr, wo der...