Blog

Sport und Sporternährung

Sport und Sporternährung

Anforderungen an die Sporternährung im Ausdauersport Ausdauersportler und Leistungssportler haben unterschiedliche Anforderungen an die Sporternährung, je nachdem, was und wie viel dem Körper abverlangt wird oder wie der tägliche Trainingsplan aussieht. Ausdauer oder...

Gesunde Getränke zum Abnehmen

Gesunde Getränke zum Abnehmen

Kaffeevarianten machen Dick? Inzwischen gibt es ja alles fertig zu kaufen, also erst einmal ein Frühstücksdrink und ein Glas Orangensaft am Morgen, kurz darauf im Büro ein Cappuccino oder ein Latte Maciato (meist aus dem Automaten). Zwischen Frühstückspause und Mittag...

Mit gesunder Ernährung Abnehmen! 2

Mit gesunder Ernährung Abnehmen! 2

Abnehmen mit Kalorienzählen? Das zur gesunden Ernährung mehr gehört als Kalorien zu zählen ist bekannt, erstens weil man vom Zählen eben nicht abnimmt und zweitens weil es eben nicht nur die Kalorien sind, die Sie Dick machen. Bei Ihrer gesunden Ernährung spielt vor...

Mit gesunder Ernährung Abnehmen!

Mit gesunder Ernährung Abnehmen!

Fastfood ist wahrscheinlich nicht der Bringer Auch wenn es vielleicht nicht viel ist, was Sie Abnehmen wollen, sollten Sie sich trotzdem (vorbeugend) für gesunde Ernährung interessieren. Sicher haben Sie mittlerweile erkannt, das Fastfood wahrscheinlich nicht der...

Ist Naturkost besser als gewöhnliche Nahrung

Ist Naturkost besser als gewöhnliche Nahrung

Was macht Bio-Lebensmittel besser als gewöhnliche Nahrung? Dass Sie und viele andere Verbraucher das Bedürfnis haben, sich bei der Versorgung mit Lebensmitteln viel mehr an der Qualität ihrer Nahrung als am Preis zu orientieren, bemerken mittlerweile auch die...

Apfel der Gesunde Helfer beim Abnehmen

Apfel der Gesunde Helfer beim Abnehmen

Gesund abnehmen mit Obst, Apfel! Von einseitigen, „Monodiäten“ soll auf jeden Fall (und zwar zu Recht) abgeraten werden, doch es hat mit ziemlicher Sicherheit noch niemandem geschadet, ab und zu mal einen Apfel-tag einzulegen. Ein sehr gesunder Helfer ist der „Apfel“...

Gesundes Abnehmen! Tipps und Werkzeuge

Gesundes Abnehmen! Tipps und Werkzeuge

Ihr wichtigstes Werkzeug zum Gesunden Abnehmen Das entscheidende, dass wichtigste Werkzeug> um zu einem gesunden Körper zu gelangen, hat Ihnen die Natur schon bei der Geburt mitgegeben. Es ist Ihr Körper! Er ist Ihr wichtigstes Werkzeug! Jetzt kommt es zum Beispiel...

Ernährungsweise prüfen

Ernährungsweise prüfen

Ernährung anpassen/umstellen Die eigene Ernährungsweise auf den Prüfstand zu stellen und gegebenenfalls anzupassen/umzustellen wird wahrscheinlich (neben mehr Bewegung) der wichtigste Faktor sein, der Ihnen dabei helfen wird Ihr Wunschgewicht bis zum Sommer zu...

Sinnvolles Fitnesstraining zu Hause

Sinnvolles Fitnesstraining zu Hause

Es gibt viele Möglichkeiten, Sie haben die Wahl! Auf jeden Fall ist Fitnesstraining eine feine Sache und natürlich für sehr viele Menschen sinnvoll (Tendenz steigend). Das Problem ist halt, dass viele das nicht erkennen und wertvolle Lebenszeit mit schlemmen und...

EMS Elektro Muskelstimulation-als Abnehmlösung

EMS Elektro Muskelstimulation-als Abnehmlösung

Durch das Training mit EMS abnehmen? Elektro Muskelstimulation ist ein Prozess, bei dem elektrische Impulse an einem bestimmten Bereich des Körpers gesendet werden, um unwillkürliche Muskelkontraktionen verursachen. Diese Form der Stimulation wird seit den 1970er...

Veränderung des Lebensstils mit Fitness

Veränderung des Lebensstils mit Fitness

Mit der richtigen Motivation Problemzonen bekämpfen, wirkt Wunder. Jeder Mensch benötigt eine gewisse Fitness (um sich im eigenen Körper wirklich wohlzufühlen), das ist eigentlich normal, wenn Sie sich gesund, zufrieden und vielleicht auch noch rundherum glücklich...

Die Vorteile von Training und Sport

Die Vorteile von Training und Sport

Gesundheitliche Vorteile durch Training und Sport! "Training und Sport" kann einen Riesenspaß machen, zumindest wenn Sie es als Hobby betrachten oder zu Ihrem Hobby machen. Solche Hobbys, vielleicht noch mit den richtigen Freunden ausgeübt bescheren Ihnen neben der...

Gewohnheit gesunde Fitness 2

Gewohnheit gesunde Fitness 2

Fühlen - Denken - Verhalten Wie im letzten Beitrag angekündigt, erfahren Sie in diesem Artikel, wie verschieden die Denk- und Verhaltensmuster/Gewohnheiten sind und anfangen muss man mit der Aussage, dass jede Ablenkung Ihnen bei Ihren Versuchen Ihre Gewohnheiten zu...

Langfristiger Erfolg beim Abnehmen

Langfristiger Erfolg beim Abnehmen

Körperliche Fitness als Abnehmlösung Für Ihren langfristigen Erfolg beim Abnehmen und Ihre Körperliche Fitness ist es enorm wichtig, Spaß daran zu haben was Sie tun. Es funktioniert nicht, wenn Sie sich zu irgendetwas zwingen, dass Sie nicht wollen. Weder beim...

Die richtigen Fitnessaktivitäten finden

Die richtigen Fitnessaktivitäten finden

Aktive Fitness? wie viel Training ist richtig? Die Frage: "Wie viel Aktivität richtig" ist lässt sich eigentlich nur für jeden einzelnen beantworten. Genauso wie jeder seinen eigenen Weg finden muss. Das alles funktioniert auch nur, wenn Sie anfangen (oder angefangen...

Fitness an erste Stelle

Fitness an erste Stelle

Machen Sie diesen „Deal“ mit sich selbst Klar weiß es jeder, nur sehr wenige reden offen darüber und es gibt leider auch viele, die nicht handeln und sich gehen lassen! Der menschliche Körper wird als anziehend betrachtet und wirkt auch so, wenn die körperliche...

Zielstrebigkeit und Ehrgeiz in der Fitness 2

Zielstrebigkeit und Ehrgeiz in der Fitness 2

Etappen sichern den Erfolg Im letzten Beitrag Zielstrebigkeit und Ehrgeiz in der Fitness wurde bereits über, die Probleme, das wofür und wie viel geschrieben. Es ist sehr hilfreich, sich über diese Fragen im Vorfeld ein paar Gedanken zu machen, aber dann müssen Sie...

Zielstrebigkeit und Ehrgeiz in der Fitness

Zielstrebigkeit und Ehrgeiz in der Fitness

Strategien aus beruflichem Alltag für Ihr Fitnesstraining In einigen weiteren Artikeln, wie zum Beispiel: Fitnessprojekte beginnen oder Fitnessprojekte auf Ziele konzentrieren können Sie es hier bereits lesen und dieser Beitrag soll gleich damit beginnen! Sie werden...