Search Results for: ‘immer das gleiche’

Kräftigung und Nutzung der Muskulatur

Der Einfluss gut trainierter Muskulatur hält Sie fit Die meisten Menschen interessieren sich zu Anfang ihrer Fitnesslaufbahn für das Abnehmen oder wollen einfach nur die Fitness aus ihrer Jugend zurück. Ein effektiver Abbau eingelagerter Fettreserven ist jedoch nur über eine gut trainierte/funktionierende Muskulatur …
mehr lesen
Fitness ist auch Körperpflege

Ihr Körper, die Maschine Mensch? Zu unserem Vorteil wurde der menschliche Körper von der Natur so entworfen, dass er ähnlich einer Maschine arbeiten kann. Zumindest kann man das als guten Vergleich nennen. Wenn jeder Teil der „Maschine Mensch“ seinen Beitrag leisten kann, der Verstand …
mehr lesen
Alternative Wege zur Gewichtsreduktion

Gesunde Ernährung und andere Abnehmlösungen In diesem Artikel beleuchten wir verschiedene (derzeit verfügbare) Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme und stellen nochmals (immer wieder) fest, dass Bewegung und gesunde/natürliche Ernährung zur Gewichtsreduktion immer an erster Stelle stehen wird. Sicher gibt es sehr viele Möglichkeiten Gewicht zu verlieren doch …
mehr lesen
Bedeutung von Fitness 2

Veränderungen zulassen und Ausreden erkennen Veränderungen sind schwer umzusetzen, wenn Sie eigentlich gar keine Lust dazu haben. Da Sie aber hier gelandet sind, weil Sie Lösungsmöglichkeiten suchen, sind Sie an einem Punkt angelangt, an dem das Wort „Fitness“ für Sie wahrscheinlich keine Schmerzen oder …
mehr lesen
Abnehm Lösungen erkennen 2

Ernährung und ein sinnvolles Maß an Bewegung Im letzten Beitrag: Abnehm Lösungen erkennen, wurde darüber geschrieben, dass Sie eine Methode, die eine Kombination aus „Mehr Bewegen und weniger essen“ darstellt Favorisieren sollten und nicht denken dürfen, dass sie nach 4 Wochen wieder in den alten …
mehr lesen
Abnehm Lösungen erkennen

Fitness und die Verwendung von Nährstoffen Alles was unser Körper an Nährstoffen bekommt, versucht er irgendwie in Energie umzuwandeln. Bei Nährstoffen wie Zucker oder Kohlenhydraten (die genauso schnell und leicht wie Zucker verarbeitet werden) hat es Ihr Körper eben leicht und wie an einem Fließband …
mehr lesen
Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten 2

Gern gegessen und wie hypnotisiert gekauft Kohlenhydratreiche Lebensmittel schmecken natürlich, da geben sich vor allem die Bäcker große Mühe. Der Geruch ist angenehm/verführerisch und verspricht den Genuss schon von weitem. Das Resultat ist: Sie kommen nur schwer an den Ladentheken der Bäcker vorbei. Haben sie …
mehr lesen
Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten

Verarbeitete Kohlenhydrate oder nicht? Lebensmittel mit Kohlenhydraten sind wichtige Energielieferanten für Ihren Körper. Je nachdem „welche“ Kohlenhydrate Sie „wann“ verwenden, werden diese „sozusagen“ als gut oder schlecht für Ihren Körper und Ihren Plan Gewicht zu verlieren bezeichnet. Die Aussage, dass Kohlenhydrate von vielen Menschen als …
mehr lesen