Search Results for: ‘kalorien zahlen’

Kräftigung und Nutzung der Muskulatur

Der Einfluss gut trainierter Muskulatur hält Sie fit Die meisten Menschen interessieren sich zu Anfang ihrer Fitnesslaufbahn für das Abnehmen oder wollen einfach nur die Fitness aus ihrer Jugend zurück. Ein effektiver Abbau eingelagerter Fettreserven ist jedoch nur über eine gut trainierte/funktionierende Muskulatur …
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Bedeutung von Fitness

Ist Fitnesstraining eine Selbstverständlichkeit? Der eine will Sie erreichen, der andere will sie erhalten, Fitness bedeutet also für jeden etwas anderes und das ist verständlich. Für den, der sie bereits hat, ist eigentlich nur die Frage aktuell, wie er sie behalten kann und wenn …
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Der Kohlenhydratanteil in Ihrer Ernährung

Tägliche Ernährung. Kohlenhydrate aber wie-viel? Alle Informationen zu gesunder Ernährung der letzten Jahre, Berichte, Ernährungsratschläge, Produktwerbung und, und, und…, sowie sämtliche Literatur zum Thema Ernährung (die Wert sein soll gelesen zu werden) durchzieht die Meinung/Aussage/Erkenntnis, dass der größte Teil unserer täglichen Ernährung aus Kohlenhydraten bestehen …
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Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten 2

Gern gegessen und wie hypnotisiert gekauft Kohlenhydratreiche Lebensmittel schmecken natürlich, da geben sich vor allem die Bäcker große Mühe. Der Geruch ist angenehm/verführerisch und verspricht den Genuss schon von weitem. Das Resultat ist: Sie kommen nur schwer an den Ladentheken der Bäcker vorbei. Haben sie …
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Fit durch gesunde und kalorienarme Ernährung

Fit durch gesunde und kalorienarme Ernährung. Klingt eigentlich ganz logisch und auch einfach. Und trotzdem haben viele mit Übergewicht zu kämpfen oder sind mit ihrem Spiegelbild unzufrieden, weil sich in vielen Lebensmitteln und auch Getränken versteckte Kalorien finden, die schnell an Bauch und Hüfte wandern. …
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Zielstrebigkeit und Ehrgeiz in der Fitness 2

Etappen sichern den Erfolg Im letzten Beitrag Zielstrebigkeit und Ehrgeiz in der Fitness wurde bereits über, die Probleme, das wofür und wie viel geschrieben. Es ist sehr hilfreich, sich über diese Fragen im Vorfeld ein paar Gedanken zu machen, aber dann müssen Sie sich über …
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Fitnessprojekte auf Ziele Konzentrieren

Hartnäckigkeit wird immer belohnt und mit Ausdauer sind Ziele erreichbar Im letzten Beitrag: Fitnessprojekte beginnen! Teil 2 wurde geschrieben, dass Sie nach Rückschlägen einfach weitermachen sollten. Einfach weitermachen, ist der wunde Punkt bei den meisten Menschen. Sobald etwas nicht so richtig funktioniert, wird aufgegeben und …
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Mit gesunder Ernährung Abnehmen! 2

Abnehmen mit Kalorienzählen? Das zur gesunden Ernährung mehr gehört als Kalorien zu zählen ist bekannt, erstens weil man vom Zählen eben nicht abnimmt und zweitens weil es eben nicht nur die Kalorien sind, die Sie Dick machen. Bei Ihrer gesunden Ernährung spielt vor allem die …
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