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  Messpunkte für Ihre Fitness und Gesundheit Umfang, Taille und Werte vom Arzt   Der Umfang Ihres Körpers (vorrangig im Bereich der Taille), ist ein wichtiger Punkt bzw. ein wichtiges Merkmal, an dem Sie erkennen können, dass etwas mit Ihrer Fitness nicht stimmt. Und wer stand noch nicht vor dem Spiegel und hat sich gedacht: „Ich muss unbedingt etwas tun!“ …

  Der Einfluss gut trainierter Muskulatur hält Sie fit   Die meisten Menschen interessieren sich zu Anfang ihrer Fitnesslaufbahn für das Abnehmen oder wollen einfach nur die Fitness aus ihrer Jugend zurück. Ein effektiver Abbau eingelagerter Fettreserven ist jedoch nur über eine gut trainierte/funktionierende Muskulatur möglich. Dieser Einfluss der Muskulatur auf Funktion und Aussehen Ihres Körpers, sowie auf die Leistungsfähigkeit …

Wo stehen Sie mit Ihrer Fitness im Moment?   Der letzte Beitrag schloss mit der Aussage, dass es für alle die etwas ändern wollen wichtig ist, zu lernen „anzufangen“ um Erfolge sehen zu können und überhaupt neue Gewohnheiten bilden zu können. Sie sollten allerdings vorher wissen, wo Sie mit Ihrer Fitness überhaupt stehen um sich einerseits nicht gleich zu langweilen …