All Posts Tagged Tag: ‘Training’

Kräftigung und Nutzung der Muskulatur

Der Einfluss gut trainierter Muskulatur hält Sie fit Die meisten Menschen interessieren sich zu Anfang ihrer Fitnesslaufbahn für das Abnehmen oder wollen einfach nur die Fitness aus ihrer Jugend zurück. Ein effektiver Abbau eingelagerter Fettreserven ist jedoch nur über eine gut trainierte/funktionierende Muskulatur möglich. Dieser …
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Training normal in den Alltag einbauen

Ist Fitness mühevoll? Auch wenn einige vielleicht der Meinung sind, dass Fitness etwas kompliziertes und schwer durchführbares ist, spricht die Mehrheit der Menschen, die bereits Fitness betreiben über Spaß, Wohlbefinden und völlig neue Seiten am eigenen Körper, die es zu entdecken gilt. Der eigene Körper, …
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Bedeutung von Fitness 3

Wo stehen Sie mit Ihrer Fitness im Moment? Der letzte Beitrag schloss mit der Aussage, dass es für alle die etwas ändern wollen wichtig ist, zu lernen „anzufangen“ um Erfolge sehen zu können und überhaupt neue Gewohnheiten bilden zu können. Sie sollten allerdings vorher wissen, …
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Bedeutung von Fitness

Ist Fitnesstraining eine Selbstverständlichkeit? Der eine will Sie erreichen, der andere will sie erhalten, Fitness bedeutet also für jeden etwas anderes und das ist verständlich. Für den, der sie bereits hat, ist eigentlich nur die Frage aktuell, wie er sie behalten kann und wenn ein …
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Fitness-Aktivität Wie viel ist richtig 2

Favoriten für die Aktivität mit Spaß und Wirkung Den ersten Teil dieses Beitrags Fitness-Aktivität Wie viel ist richtig, haben wir der Erklärung geschlossen, dass Sie wirksame Aktivitäten mit Spaß verbinden sollten und die ausgewählte Fitness und Trainingsmethode einfach zur Gewohnheit lassen können. Sind die Veränderungen …
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Fitness-Aktivität Wie viel ist richtig

Aktivität mit Spaß und Wirkung Da jeder Mensch anders ist und wir alle „individuell“ unsere eigenen Wege finden sollten/müssen, lässt sich die Frage nach dem „wie viel“ im Grunde genommen nur für jeden einzelnen beantworten. Das geht am besten indem man (als Anfänger) ausprobiert, welche …
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Idealgewicht mit der Setpoint Theorie!

Wenn der Punkt kommt an dem nix mehr geht „Ich kann machen was ich will, ich nehme einfach nicht mehr ab!“ Das ist ein Satz, den Sie bestimmt schon oft gehört haben und wahrscheinlich haben Sie auch schon selbst solche Erfahrungen gemacht, bzw. diesen Satz …
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Fitnessaktivitäten zuhause 2

Fitnesstraining ist problemlos für jeden gesunden Menschen zu Hause möglich Welche Sportart Sie trainieren und welche Geräte Sie dazu verwenden ist eigentlich gar nicht so wichtig. Die meisten Geräte haben so ihre Vorteile. Wichtig ist doch, dass Ihnen Ihr Training auch Spaß macht, denn der …
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